almater2014 https://blog.hatena.ne.jp/almater2014/ 48歳からの挑戦 https://www.almater.jp/ 日記 ランニング＆自転車 料理 受験優先の生活スタイルを2ヶ月ほど続けてきました。 受験が終わったことで、生活スタイルを戻し始めています。 ランニングの再開 やっと再開しました。 この時期は日中は無理なので、比較的気温が低い早朝に行います。 まずは足の筋肉に「そろそろまた動き出すよ」という挨拶をしないとなりません(^^) いきなりロングを走って足を痛めては元も子もないので、まずはゆっくりとしたペースで時間走からです。 初日は30分。 走る感覚を思い出すようにフォームを意識しながら朝5時半ころ走ってきました。 5時半といえども、朝日が暑い（笑） たった30分スローペースでしたが、なかなか身体が重い(^^) リハビリランは少し時… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.almater.jp%2Fentry%2F2025%2F08%2F06%2F210000" title="再開 - 48歳からの挑戦" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/a/almater2014/20250805/20250805132230.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2025-08-06 21:00:00 rich https://www.almater.jp/entry/2025/08/06/210000 1.0 100%