almater2014 https://blog.hatena.ne.jp/almater2014/ 48歳からの挑戦 https://www.almater.jp/ ランニング＆自転車 ランニングを再開して1週間経ちました。 7日間のうち6日間。 1回あたり30分走る、という長くない時間走ですが、まずは1週間続くことができました。 ペースは1kmを7分くらいというかなりゆったりしたペースです。 この気候なので走るのは朝しかなく、起床後間もないので身体が起きてないんです^^;; ランニングウエアに着替え、薄いウエストポーチを装着して、そこにiphone7をいれます。 このiphone7、先日新しいスマホを購入したときに第一線から退きましたが(^^)、不要なアプリを削除して、音楽とradikoを聴くためだけに使っています。 ランニング用のワイヤレスヘッドホンを装着して、iphon… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.almater.jp%2Fentry%2F2025%2F08%2F12%2F210000" title="30分走 - 48歳からの挑戦" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/a/almater2014/20250811/20250811091418.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2025-08-12 21:00:00 rich https://www.almater.jp/entry/2025/08/12/210000 1.0 100%