almater2014 https://blog.hatena.ne.jp/almater2014/ 48歳からの挑戦 https://www.almater.jp/ 日記 奈良和歌山旅行で痛めた右膝。 1週間後に水をぬいたのですが、また腫れてさらに1週間後にもう一度水抜き。ヒアルロン酸も注射してもらいました。 まだ若干腫れが残っているので完治まではまだ時間がかかりそうです。 でも10回目を迎える11月2日の富山マラソンは、第1回から出場し完走を続けているものとしては、なんとしても出場して完走したい。 なにもしないで成し遂げられるほどフルマラソンは甘くない^^;; 若干腫れや違和感は残っているものの幸いにも痛みはかなり緩和されました。 まずは歩いてみよう、とハウスの近くを30分ほどウォーキング。 うん、大丈夫そう(^^) 次に、部屋の中で階段昇降。 昔室内でも有酸… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.almater.jp%2Fentry%2F2025%2F10%2F13%2F210000" title="いろいろ再開＆発動 - 48歳からの挑戦" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/a/almater2014/20251011/20251011123734.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2025-10-13 21:00:00 rich https://www.almater.jp/entry/2025/10/13/210000 1.0 100%