almater2014 https://blog.hatena.ne.jp/almater2014/ 48歳からの挑戦 https://www.almater.jp/ 日記 週明けの月曜日の朝はなかなかつらい^^;; だいたい日曜の夜は晩酌してしまうので、お酒が残った状態で寝てしまい、浅い睡眠のまま月曜日の朝4時半に起きて弁当屋へ出勤するためです。 そこで先日は夕方4時くらいから晩酌スタート(^^) お昼を食べていないので、早めの夕食はWelcomeです。 夜7時には晩酌終了。水分取って入浴してお酒を抜いて夜9時半には就寝できました。 おかげで翌日の朝はいつもの月曜よりは寝れた手応えを感じて朝を迎えられました（笑） この日のお仕事は月替りのため新メニューが登場するので、先月慣れ親しんだ段取りはリセットされてしまい、また初心者に戻ります^^;; おまけに午前中に20… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.almater.jp%2Fentry%2F2026%2F02%2F03%2F210000" title="1000メートル - 48歳からの挑戦" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/a/almater2014/20260202/20260202152514.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2026-02-03 21:00:00 rich https://www.almater.jp/entry/2026/02/03/210000 1.0 100%