amedama_coffeecandy0 https://blog.hatena.ne.jp/amedama_coffeecandy0/ あめ玉　福祉・読書のブログ🍬 https://www.amedama-fukushi-dokusho.com/ ブログを訪問いただきありがとうございます。あめ玉です🍬 毎週火曜日は読書や映画。それ以外は医療福祉系の投稿をしています💉 今日は、正しいうがいについて。 昨日の続き、第2弾です。 〇うがいの方法 1 口の中をブクブクうがい。口の中の汚れや菌を外へ出す。 2 喉でガラガラうがいを15秒程度行う。 3 もう一度ガラガラうがいを行う。 〇うがいの種類 長所 短所 やり方 塩水 ・殺菌作用があり、喉の炎症を抑える ・材料が手軽で安価 ・口内の清掃にも有効 ・濃度が高すぎると粘膜を刺激する ・味に抵抗がある人も ・コップ1杯のぬるま湯に塩を小さじ1/2程度溶かす ・口に含み、喉の奥で15〜30秒うがい … 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.amedama-fukushi-dokusho.com%2Fentry%2F2025%2F10%2F25%2F190000" title="予防の源2　うがい - あめ玉　福祉・読書のブログ🍬" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn.user.blog.st-hatena.com/default_entry_og_image/159978098/175344326478158 Hatena Blog https://hatena.blog 2025-10-25 19:00:00 rich https://www.amedama-fukushi-dokusho.com/entry/2025/10/25/190000 1.0 100%