andoyoshito https://blog.hatena.ne.jp/andoyoshito/ andyのfireブログ https://www.andy-fire.com/ 保険 こんにちは、Andyです。 ＊本ページにはプロモーションが含まれています＊ 皆様、睡眠に関して意識されたことはありますか？ 普段睡眠に関して思うことは、寝不足、週末よく寝よう、くらいかと思います。 睡眠に関して、アップルウォッチ等の電子デバイスの発達のお陰で、自分自身の睡眠を測定することはできるようになってきました。 かくいう私も、アップルウォッチでレム睡眠、深睡眠を見るくらいでした。 しかし、そもそも睡眠の意味合い、最適な時間、深い睡眠を増やすには・・・等など、疑問てんこ盛りでしたので、今回購入し熟読いたしました。 今さら聞けない 睡眠の超基本 [ 柳沢正史 ] 価格:1540円(2025/… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.andy-fire.com%2Fentry%2F2025%2F07%2F30%2F000000" title="書見「睡眠の超基本」メディアでも有名な柳沢先生監修です！「暗くて静かで朝まで適温」 - andyのfireブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/book/cabinet/4090/9784023334090_1_7.jpg?_ex=64x64 Hatena Blog https://hatena.blog 2025-07-30 00:00:00 rich https://www.andy-fire.com/entry/2025/07/30/000000 1.0 100%