agedtaro60 https://blog.hatena.ne.jp/agedtaro60/ アラカンタロウの老後への道 https://www.arakan-taro.com/ 筋トレ こんにちは！アラカンタロウです。 先日、市民体育館に筋トレに行ったのですが、トレーニングルームには筋トレの道具（バーベル・ダンベル・ベンチ・パワーラック等）や筋トレマシン（チェストプレスマシン・バタフライマシン・シーテッドローイング等10種類くらい）とサンドバックが設置されています。 サンドバックはボクシング用の軽い物ではなく、中に砂が入っているような硬く大きなサンドバックです。 筋トレにはオジサン数人と中学か高校生の「か細いニイチャン」が来てました。そのニイチャンは華奢で、重たいものは扱えてないのですが一生懸命にトレーニングをしていました。 下半身ではなく上半身をメインに鍛えてました。私も隣… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.arakan-taro.com%2Fentry%2F2022%2F11%2F09%2F043347" title="サンドバックにキック　か細い中高生に負ける（泣） - アラカンタロウの老後への道" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/a/agedtaro60/20221104/20221104172104.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2022-11-09 04:33:47 rich https://www.arakan-taro.com/entry/2022/11/09/043347 1.0 100%