agedtaro60 https://blog.hatena.ne.jp/agedtaro60/ アラカンタロウの老後への道 https://www.arakan-taro.com/ 無計画 禁煙 老後の趣味生き方 食事 筋トレ 筋肉痛 ダラダラ こんにちは！アラカンタロウです。 先週の土曜から月曜までは三連休でしたが、本当にダラダラとした休みでした。 土曜日は久しぶりに地元の市営体育館で筋トレのフルコースを行いました。本当はその帰りにサウナに行く予定でしたが、イマイチ気が向かずに家に帰りました。その後はスーパーに買い出しに行き、牛テールがあったので購入しました。 先日にふるさと納税で届いた牛タンの味が脂っこかったので、牛テールと牛タンでW牛シチューを作りました。TFALの調理器が役に立ちました。たったの22分で牛がトロトロに。それとシチューと玉ねぎ・ジャガイモ・人参のぶつ切り・トロトロ牛を煮込みました。 リンク 美味しい味です。赤ワイ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.arakan-taro.com%2Fentry%2F2023%2F09%2F19%2F122749" title="ダラダラ3連休 - アラカンタロウの老後への道" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/a/agedtaro60/20230919/20230919102146.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2023-09-19 12:27:49 rich https://www.arakan-taro.com/entry/2023/09/19/122749 1.0 100%