agedtaro60 https://blog.hatena.ne.jp/agedtaro60/ アラカンタロウの老後への道 https://www.arakan-taro.com/ プレドニン副作用 デブ 筋トレ 老化 ダイエット ムーンフェース 鎖骨 利下げ 円高 こんにちは！アラカンタロウです。 プレドニン（ステロイド）の副作用で顔はムーンフェース、首と鎖骨のくぼみまで無くなって、鎖骨から首にかけて肉が盛り上がりまるでデブの体形です。 腹周りを含めて歪に膨らんでいるために、運動を定期的に行うようにしました。 先週の土曜日と日曜日に体育館で筋トレをして、帰りにサウナで汗を流すようにしました。 筋トレですが、出来なくなった事が増えだしました。立ちコロ（腹筋ローラーを膝をつかずに行う）が出来なくなりました。懸垂も1回、2回しか上がらなくなりました。 サンドバックも上手く蹴れなくなりました。たった数ヶ月しなくなっただけで、出来ていたものが出来なくなる。これは老… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.arakan-taro.com%2Fentry%2F2024%2F08%2F26%2F081615" title="鎖骨のくぼみが無くなった・・・運動しないと - アラカンタロウの老後への道" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/a/agedtaro60/20240826/20240826081301.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2024-08-26 08:16:15 rich https://www.arakan-taro.com/entry/2024/08/26/081615 1.0 100%