agedtaro60 https://blog.hatena.ne.jp/agedtaro60/ アラカンタロウの老後への道 https://www.arakan-taro.com/ 老化 フレイル サルコペニア ロコモティブシンドローム 筋トレ 仕事 遊び こんにちは！アラカンタロウです。 ■老化って、こんなに突然くるものなのか… 最近つくづく思うんです。自分もそうですが、母親を見ていると「老化って、ある日突然ガクッと来るんだな」と。日本では厄年だ還暦だと節目の歳がいろいろ言われますが、どうやら本当に“波”があるみたいで、老化は 44歳前後と60歳前後に一気に進む らしいんですね。 さらに、体の組織や臓器は 50歳あたりを境に老化のスイッチが入る そうで、なるほど…と妙に納得してしまいました。 そして恐ろしいのが Frailty Index（フレイル指数）。これが 73～76歳で転換点を迎えて、そこから一気に回復力が落ちて健康状態が悪化しやすくな… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.arakan-taro.com%2Fentry%2F2025%2F12%2F13%2F061754" title="老化は突然やってくる - アラカンタロウの老後への道" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2025-12-13 06:17:54 rich https://www.arakan-taro.com/entry/2025/12/13/061754 1.0 100%