agedtaro60 https://blog.hatena.ne.jp/agedtaro60/ アラカンタロウの老後への道 https://www.arakan-taro.com/ 体脂肪 ダイエット 懸垂 こんにちは！アラカンタロウです。 最近、意を決してダイエットを始めたんですが…これがなかなか手ごわい。特に「体脂肪」、こいつが本当に落ちないんですよね。 思い返せば、2024年の夏に病気をしてステロイド治療を始めてからというもの、人生で過去最大レベルの体脂肪を記録。「ここまで付くか！？」というくらい、しっかり蓄えてくれました（笑） 今年に入ってステロイドをやめてからは、体重もウエストも少しずつ減ってはきているんですが…どうも“あの頃の体型”には戻らない。 昔は単純だったんです。ちょっと食べ過ぎてお腹が出ても、2〜3日しっかり運動して食事を控えれば、目に見えてスッと引っ込む。「あ、減ったな」って… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.arakan-taro.com%2Fentry%2F2026%2F04%2F07%2F092630" title="体脂肪と内臓脂肪 - アラカンタロウの老後への道" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/a/agedtaro60/20260407/20260407092611.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2026-04-07 09:26:30 rich https://www.arakan-taro.com/entry/2026/04/07/092630 1.0 100%