agedtaro60 https://blog.hatena.ne.jp/agedtaro60/ アラカンタロウの老後への道 https://www.arakan-taro.com/ 糸ごんにゃく 筋トレ 減量 こんにちは！アラカンタロウです。 昨日の祭日は、朝一番から体育館へ行って筋トレをしてきました。 朝9時30分に到着したのですが、すでに若者が数名いて、ベンチ周辺を占領中。筋トレをしているのかと思いきや、かなりの時間をスマホ閲覧に費やしていました。 まあ、私が使いたかったベンチプレスは空いていたので問題なかったのですが、後から来る人たちはなかなか使えず困っていた様子。最近は「筋トレをしに来ている」のか「スマホを見に来ている」のかわからない若者も増えた気がします。 そんなことを思いながら、私はいつものメニューを淡々と消化。 ベンチプレス、ケーブルプル、アームカール、スカルクラッシャー、サイドレイズ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.arakan-taro.com%2Fentry%2F2026%2F04%2F30%2F080513" title="こんにゃく冷やし中華と筋トレダイエット - アラカンタロウの老後への道" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/a/agedtaro60/20260430/20260430080231.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2026-04-30 08:05:13 rich https://www.arakan-taro.com/entry/2026/04/30/080513 1.0 100%