imaikiaruku https://blog.hatena.ne.jp/imaikiaruku/ あるくのいまいきっ！ https://www.arc-imaiki.com/ ダイエット 健康とダイエット-ダイエットの気になること いらっしゃい、あるく(@arc_imaiki)です あるくは約40kgのダイエットをしました。 今もなりたい体形を目指して運動や食事を考えながら過ごしています。 ダイエットって痩せて目標を達成したら終わり、そう思っていませんか？ ダイエット＝痩せたら終わり × ダイエット＝暮らしを変える 〇 ダイエットをはじめるときって、だいたいの人が目標体重があって、減量をはじめますよね。食事制限をしたり、運動をはじめてみたり、それまでの生活とは違うことを取り入れたり、今までの生活を変えて、暮らしを変化させます。 それなのに、なぜか目標を達成すると、ダイエットの前、つまり元の生活に戻そうって考える人がいます… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.arc-imaiki.com%2Fentry%2F2017%2F09%2F13%2F180000" title="【ダイエット】は痩せて終わりじゃない、生活習慣を変えて暮らすことがダイエット - あるくのいまいきっ！" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn.user.blog.st-hatena.com/default_entry_og_image/139299529/1514197641624306 Hatena Blog https://hatena.blog 2017-09-13 18:00:00 rich https://www.arc-imaiki.com/entry/2017/09/13/180000 1.0 100%