raviede75 https://blog.hatena.ne.jp/raviede75/ 風韻の書庫 https://www.archivesofrumors.com/ こんばんは、流手と申します。 昨晩夜更かしをしたせいか、本日はそこそこ体調が悪い。結構悪い。 唐突ですが、実のところ平日の平均睡眠時間は4時間程であると思うのですね。もちろん、厳密には寝かしつけの際に寝てしまう時もそこそこあるし、土日のどちらかに10時間以上寝ていることだってあるので、平均7、8時間ほど寝ているのでしょう。しかし、今は正規の時間、つまり、0時からの深夜帯に眠るのが平均4時間ほどということを言いたいわけなんです。 さて、本題ですが、思うに累計何時間寝たということは意外と問題ではなく、深夜帯に連続して眠るほうが確実に体調には良いと身を持って感じているということ。自律神経とかああいう… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.archivesofrumors.com%2Fentry%2F2020%2F09%2F29%2F232003" title="活動記録　2020年9月29日 - 風韻の書庫" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2020-09-29 23:20:03 rich https://www.archivesofrumors.com/entry/2020/09/29/232003 1.0 100%