arito3 https://blog.hatena.ne.jp/arito3/ ありろぐ https://www.aritolog.com/ マラソン こんにちは、マラソン後の筋肉痛に悩まされている蟻人です。 先日、初のフルマラソンに参加して何とか完走しました。 【初フルマラソン】高知龍馬マラソン2017レポート【完走】 - ありろぐ 参加を決めた時は完走が目標だったのですが、練習を続けていくうちに完走は怪我しない限りはできそうだという感じになりました。そこで完走タイムを5時間以内にすることを目標に新たに設定しまして挑みました。 後半にばててしまっても何とか完走し、4時間26分02秒というタイムでサブ4.5を達成できました。（5時間以内に走ることをサブ5、4時間以内に走ることをサブ4と言うらしいです） 初フルマラソンにしては頑張ったのではと自… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.aritolog.com%2Fentry%2F2017%2F02%2F22%2F170105" title="陸上経験ゼロ40代の僕が初フルマラソンでサブ4.5を達成するのに使ったアイテムをご紹介 - ありろぐ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/a/arito3/20170222/20170222070344.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2017-02-22 17:01:05 rich https://www.aritolog.com/entry/2017/02/22/170105 1.0 100%