arito3 https://blog.hatena.ne.jp/arito3/ ありろぐ https://www.aritolog.com/ マラソン スポーツ こんにちは蟻人です。 2018年の高知龍馬マラソンに出場してサブ4達成を目標に練習する日々の記録、その第2回です。 前回の記事はこちら、 www.aritolog.com 11月も引き続いて練習をしておりますが、ちょっと困ったことになってます。 11月の練習状況 走り初めからスネが痛みだした シンスプリントとは シンスプリントを治すには 12月の練習は 11月の練習状況 まずは11月の練習状況からです。 11月は11回の走行で距離が117キロとなってますね。 正直言って練習が足りないなと感じています。 本当は持っと走る予定だったのですが、仕事で腰を痛めてしまって１週間ほど静養していて走れなかっ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.aritolog.com%2Fentry%2F2017%2F12%2F07%2F232458" title="フルマラソン2度目でサブ4を目指す②　シンスプリントを発症したかもしれない - ありろぐ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/a/arito3/20171207/20171207204957.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2017-12-07 23:24:58 rich https://www.aritolog.com/entry/2017/12/07/232458 1.0 100%