arito3 https://blog.hatena.ne.jp/arito3/ ありろぐ https://www.aritolog.com/ こんにちは蟻人(アリト)です。 愛媛マラソンまであと少しとなり練習も追い込みよりは本番に向けて疲労を残さないように体調を整えることを優先するようになりました。 今年はランニングシューズやインナーを新しくすることができ、会社の人や周りからの応援もありかなり気合が入ってます。 気合を入れて走っていて困るのが脇腹の痛みです。 今まではあまり痛むことはなかったのですが、年末くらいから頻発するようになってきました。 痛みが発生すると確実にペースダウンしてしまいます。 本番で発生すると困るのでなんとか対策を練らないといけないです。 素人なりに原因や対策を調べてかなり発生を抑える事ができましたので、今回は脇… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.aritolog.com%2Fentry%2F2019%2F01%2F31%2F184824" title="ランニング時の脇腹の痛み対策、呼吸法で改善しました - ありろぐ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/a/arito3/20190131/20190131060842.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2019-01-31 18:48:24 rich https://www.aritolog.com/entry/2019/01/31/184824 1.0 100%