kisokoji https://blog.hatena.ne.jp/kisokoji/ アラ還女の独り言 https://www.around50th-woman.me/ ETC. 夏はいいね ６月はかなり体重のアップダウンがあった。 まず、登山の前の日から登山の２日後くらいまでは増加。のち減少。を毎週繰り返して、増加の上限と減少の下限が下がってきた感じで。 登山後の増加 登山して下山直後は脱水状態でかなり体重が落ちる。 けど、ほぼスポンジ状態の身体は直後に摂取した水分を蓄える。日常生活に戻れば、それは自然に落ちていくのだけど、先月のすごい上がった時は、お昼も夜もガッツリ食べてて、移動をしているから、トイレの回数も減るから蓄えるだけ蓄えた翌朝って感じ。 でも、登山時はダイエットなんか考えないでしっかりと摂取してあげないとどこでバテるか想像もできない。 だから、とりあえず食… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.around50th-woman.me%2Fentry%2F2024%2F07%2F01%2F093343" title="【ダイエット】１ヶ月の経過 - アラ還女の独り言" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/kisokoji/20240701/20240701092219.png Hatena Blog https://hatena.blog 2024-07-01 09:33:43 rich https://www.around50th-woman.me/entry/2024/07/01/093343 1.0 100%