kisokoji https://blog.hatena.ne.jp/kisokoji/ アラ還女の独り言 https://www.around50th-woman.me/ ETC. って、半月過ぎちゃってるけど ９月は結構乱高下してた感じがある。 食べ過ぎたのに、天気のせいにして一度もウォーキングに行かなかったり、ほんと運動しなかったと思う。 日々のストレッチはしているけど。 それ以上にこの半月 ９月はまぁ微増くらいだったのだけど、１０月に入ってからがエグ過ぎる・・・ 何があったのでしょう・・・ 今日になって体重はちょっと収まってきたのだけど、体脂肪率が0.5%も上昇している。 とてもわかりやすく、筋肉がなくなって脂肪に変わりましたってことでしょうか。 なんて正直なのでしょう。 体型は 脂肪 これが８月の時 これが今日 脂肪になってる・・・ 筋肉バランスも ８月 今日 右… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.around50th-woman.me%2Fentry%2F2024%2F10%2F15%2F155818" title="【ダイエット】１ヶ月の経過 - アラ還女の独り言" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/kisokoji/20241015/20241015154155.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2024-10-15 15:58:18 rich https://www.around50th-woman.me/entry/2024/10/15/155818 1.0 100%