kisokoji https://blog.hatena.ne.jp/kisokoji/ アラ還女の独り言 https://www.around50th-woman.me/ ETC. 体脂肪率が・・・ ９月はどうにか維持して終了したのだけど、９月の不摂生のせいなのか？突然、体脂肪率が乱高下を始めた。 30%って！？ 瞬間的に28%を２日も超えていて、でも、翌日には20%に戻ってて・・・私の足裏何かありました？ってくらいの状況で。 それでも、多分、18%ちょっとが今の状態なのかなって気もする。 体重はあまり変化がなく、61kgくらいなのだけど（すごい増えているのは朝食ビュッフェとか過食をした次の日だったりする）。先月は62kg手前くらいだったけど、多分、筋肉量が多かったのかなって感じがする。 ９月以降、ウォーキング行ってないし（７月のプライムデーで買ったウォーキングシューズま… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.around50th-woman.me%2Fentry%2F2024%2F10%2F31%2F144026" title="【ダイエット】１ヶ月経過 - アラ還女の独り言" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/kisokoji/20241031/20241031141855.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2024-10-31 14:40:26 rich https://www.around50th-woman.me/entry/2024/10/31/144026 1.0 100%