nina278927 https://blog.hatena.ne.jp/nina278927/ ズボラなサラリーマンのDiary https://www.aroundthirty.com/ 皆さんはプロテインを飲んでいるでしょうか？ 私はジムに行ったり、自分の家で筋トレをしたりしているのでプロテインを飲み始めました。筋トレやダイエットをしている人がプロテインを飲んだ方がいいと言われています。しかし実際のところプロテインについてあまり知識がないなと思ったので、自分が学んだことを記載しようと思います。少しでも皆さんの役に立てば幸いです。 なぜプロテインが必要なのか？ なぜ「タンパク質(プロテイン)」が必要なのかというと、筋肉・皮膚・関節・髪の毛・爪・内臓などに必要な栄養素となっているためだからです。実は人体を構成している要素の中で水分の次に多いのがたんぱく質だそうです。 そのため、身… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.aroundthirty.com%2Fentry%2F2023%2F05%2F01%2F000051" title="プロテインについて学んだことと飲んでいるプロテインの紹介　230430 - ズボラなサラリーマンのDiary" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://m.media-amazon.com/images/I/31yoQwTxpgL._SL500_.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2023-05-01 00:00:51 rich https://www.aroundthirty.com/entry/2023/05/01/000051 1.0 100%