ketoraaa https://blog.hatena.ne.jp/ketoraaa/ 続けられるかたちを探して　　―うつ病というわたしの一部― https://www.artofnaturalway.com/ うつ病 コーピング こんにちは、ぐっちです。 前回は、 うつ病で休職し、 漢方で食欲が少しずつ戻ってきたところまでを書きました。 食欲が戻ってくると、 体調もほんの少しずつ上向いてきました。 それから二週間ほど経った頃、 短い距離ですが、散歩ができるようになりました。 テレビも少しなら見られるようになりましたが、 音がどうしても苦痛でした。 また、たとえばグルメ番組で 東京のレストランが紹介されると、 東京 → 職場 → 仕事 → これからどうしよう というように、 なんでも自分の状況と結びついてしまい、 不安が一気に膨らんでしまいます。 そのため、 運動も兼ねて、 近所のレンタル店でマンガを借りてきて、 静かに… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.artofnaturalway.com%2Fentry%2F2017%2F12%2F11%2F075236" title="うつ病で休職中にＳＮＳをやめて、少しこころの平静を取り戻す - 続けられるかたちを探して　　―うつ病というわたしの一部―" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2017-12-11 07:52:36 rich https://www.artofnaturalway.com/entry/2017/12/11/075236 1.0 100%