ketoraaa https://blog.hatena.ne.jp/ketoraaa/ うつ病とともに生きるブログ　―続けられるかたちを探して― https://www.artofnaturalway.com/ うつ病 認知行動療法 こんにちは。 ぐっちです。 前回は、小学生から大学生までのあいだに強く残っている、 否定的な記憶について書きました。 あらためて自分の思考パターンを振り返ってみると、 それらに加えて、 学校生活を通して身につけてきた価値観や習慣が、 いまの自分の考え方に強く影響していることにも気づきました。 学校という場所では、 多くの問題に「たった一つの正解」が用意されていて、 その正解にたどり着くことを目標に、 何度も何度も繰り返し練習します。 国語の読解でも、 「筆者の意図」という正解があり、 それ以外の読み方は不正解とされることが多かったように思います。 正解か、不正解か。 1か0か。 全か無か。 こ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.artofnaturalway.com%2Fentry%2F2018%2F01%2F05%2F092955" title="【認知療法】学校が息苦しいと感じている皆さんへ   ――「正しさ」から少し距離を取って、生きてみるという話 - うつ病とともに生きるブログ　―続けられるかたちを探して―" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/ketoraaa/20180823/20180823141301.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2018-01-05 09:29:55 rich https://www.artofnaturalway.com/entry/2018/01/05/092955 1.0 100%