ketoraaa https://blog.hatena.ne.jp/ketoraaa/ うつ病とともに生きるブログ　―続けられるかたちを探して― https://www.artofnaturalway.com/ うつ病 睡眠 薬 こんにちは、ぐっちです。 前回は、睡眠時無呼吸症候群の話を書きました。 そのことをきっかけに、わたしの睡眠をめぐる状況は、思いもよらない方向へ動き始めました。 睡眠にとって、もう一つとても大切な要素があります。それが、睡眠薬との付き合い方です。 わたしの場合、睡眠薬はリスミー1錠から始まりました。なかなか寝つけず、2錠になり、それでも難しくなって、トリアゾラム（ハルシオン）に切り替わりました。 寝つき自体は改善し、そのまま4年半ほど、トリアゾラムを飲み続けていました。 ただ、前回書いたように、激しいいびきや早朝覚醒といった症状がありました。 正直なところ、「考えるのが面倒」「主治医が何か言うま… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.artofnaturalway.com%2Fentry%2F2018%2F02%2F06%2F084557" title="自分の体調を観察しながら、睡眠薬と付き合い直した話 - うつ病とともに生きるブログ　―続けられるかたちを探して―" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/ketoraaa/20180902/20180902120734.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2018-02-06 08:45:57 rich https://www.artofnaturalway.com/entry/2018/02/06/084557 1.0 100%