ketoraaa https://blog.hatena.ne.jp/ketoraaa/ うつ病とともに生きるブログ　―続けられるかたちを探して― https://www.artofnaturalway.com/ うつ病 暮らし こんにちは！ぐっちです。 前回は、運動を「がんばらず、気持ちよく」やるという話を書きました。 気持ちよいところで運動をやめても、泳いだ後は身体がずっしり重く感じることがあり、 その重さが抜けるまでに2〜3日かかって、月曜日まで持ち越してしまうこともありました。 さらに、ある時期から新人の教育係を担当するようになり、 OJTで一日にしゃべる量が一気に増えました。 そうすると、仕事が終わったあとに、どんよりとした疲れが残るようになったのです。 そのとき、主治医に教えてもらったのが、「そういう疲れのときは、お酢を飲んでみるといい」という方法でした。 市販のお酢ドリンクはお酢の量が少ないので、お酢その… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.artofnaturalway.com%2Fentry%2F2018%2F02%2F17%2F082318" title="ダルさが抜けない日の対処法。運動後と「しゃべり疲れ」に、もろみ酢が意外と合った話 - うつ病とともに生きるブログ　―続けられるかたちを探して―" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/ketoraaa/20180217/20180217082234.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2018-02-17 08:23:18 rich https://www.artofnaturalway.com/entry/2018/02/17/082318 1.0 100%