ketoraaa https://blog.hatena.ne.jp/ketoraaa/ うつ病とともに生きるブログ　―続けられるかたちを探して― https://www.artofnaturalway.com/ うつ病 認知行動療法 こんにちは、ぐっちです。 ドッグランでのトラブルをきっかけに落ち込みましたが、主治医のアドバイスによって、その悩みを「成長の余地」として捉え直せたことを前回お話ししました。 このように、人や出来事に振り回されることは、残念ながら尽きません。 以前のわたしは、その「尽きなさ」に、すっかり疲弊していました。 ですが、紙一枚分だけは、これまでとは別の対処をしています。 なぜなら、考えるだけで状況がよくなったことは、35年間で一度もなかったからです。そのことに気づいて、まだ2年も経っていません。 naturalway.hatenablog.jp さすがに、あと10年考え続けたところで、自然な自分に近づ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.artofnaturalway.com%2Fentry%2F2018%2F02%2F23%2F082806" title="【認知行動療法】トラブルは「不安の敵」ではない。心を鍛えるための素材にすぎない - うつ病とともに生きるブログ　―続けられるかたちを探して―" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/ketoraaa/20180905/20180905174353.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2018-02-23 08:28:06 rich https://www.artofnaturalway.com/entry/2018/02/23/082806 1.0 100%