ketoraaa https://blog.hatena.ne.jp/ketoraaa/ うつ病とともに生きるブログ　―続けられるかたちを探して― https://www.artofnaturalway.com/ ナチュラルに生きる知恵 ぼくは、シータヒーリングのセッションをきっかけに、3か月間、本心をベースにした行動をしてみて本来の自分が引き出されてきました。 実は、この「3か月」には根拠があるんです。 ある研究結果で、新しい習慣作りにかかる日数は平均66日だったそうです。 つまり、1か月単位で見ると、少なくとも3か月は必要ってこと。 ダイエット、勉強、早寝・・・ 世間では数々の継続失敗談が語られる・・・ 「三日坊主」 「継続は力なり」 という、習慣をテーマにした言葉は、大昔からある。 なんで習慣化ってこんなに大変なの？ 答えは、脳の働き。 ぼくたちの人生を振り回すほどのスーパーパワーを持った感情「不安」の正体と同じで、生物… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.artofnaturalway.com%2Fentry%2F2019%2F12%2F04%2F070049" title="脳科学からみる本心をベースにした行動の3ヶ月 - うつ病とともに生きるブログ　―続けられるかたちを探して―" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/ketoraaa/20191203/20191203164520.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2019-12-04 07:00:49 rich https://www.artofnaturalway.com/entry/2019/12/04/070049 1.0 100%