ketoraaa https://blog.hatena.ne.jp/ketoraaa/ 続けられるかたちを探して　　―うつ病というわたしの一部― https://www.artofnaturalway.com/ うつ病 自律神経 認知行動療法 マインドフルネス ここ最近、どうもだるいな、眠いな、という方、多いんじゃないでしょうか？ 「ここ2週間、日常生活にも支障がある・・・」というレベルの場合は病院に行くとして、なんとなく続いてるという場合は、“季節性うつ”や“正月病”かもしれません。 otekomachi.yomiuri.co.jp この記事にも、 動物が冬眠をするように、寒い季節になると、活動が鈍くなったり、こもりがちになったりするのは自然な反応です。 とあるように、そりゃ、寒くて薄暗いなか、布団から出たくなくなるもんです。 ぼくも眠くて仕方ない！ 読みたい本も、撮りためた番組やAmazon primeのウォッチリストは溜まっているけど、仕事が始… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.artofnaturalway.com%2Fentry%2F2020%2F01%2F09%2F070042" title="不安症治療のエキスパートの講演会開催！！ - 続けられるかたちを探して　　―うつ病というわたしの一部―" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2020-01-09 07:00:42 rich https://www.artofnaturalway.com/entry/2020/01/09/070042 1.0 100%