ketoraaa https://blog.hatena.ne.jp/ketoraaa/ 続けられるかたちを探して　　―うつ病というわたしの一部― https://www.artofnaturalway.com/ 自律神経 うつ病 マインドフルネス うーん。 これはなんて言葉で表現したらいいんだろ・・・。 “操体法”っていう名前はあるみたいだけど、それだとぼく的には実際の味わいを伝え切れてないような気がします。 懐石料理のように、薄味だけど絶妙で優しく丁寧な料理を味わった余韻がある。 心と体がつながった時に、本心は引き出される。 自分の中に答えはある。 っていう、アフターUTSU（うつ病経験後）の大事な気づきが、気持ちよさを通して細胞の適切な場所に収まっていくような感覚。 “操体法”だと体操みたいだけど、体操じゃない。 マインドフルネスや自律神経訓練法に近いけど、瞑想でも自己暗示でもない。 ○○フルネスというのがしっくりしきそう。 フィー… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.artofnaturalway.com%2Fentry%2F2020%2F01%2F20%2F070000" title="フィールフルネスという体験。心と体が仲直りする整体 - 続けられるかたちを探して　　―うつ病というわたしの一部―" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/ketoraaa/20200112/20200112111843.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2020-01-20 07:00:00 rich https://www.artofnaturalway.com/entry/2020/01/20/070000 1.0 100%