ketoraaa https://blog.hatena.ne.jp/ketoraaa/ うつ病とともに生きるブログ　―続けられるかたちを探して― https://www.artofnaturalway.com/ RYT200の学びから。 不安や怒り、後悔にとらわれて疲弊してるなんだかうまくいかない周りに合わせすぎて疲れる生きがい、充実感が持てない これらはすべて「心の平和」の問題。ヨガは心の平和を作り出す手段。 ボク自身が、その在り方を目指していたけれど、それをうまく表現することが難しかった。 それをうまく表しているのが、この六芒星。 ここに描かれていること一つひとつを選んでいくことが、心の平和への道になる。 道に迷った時、道を見失ったときは、このスター図に描かれた一つひとつを自分に問いかけて、スターを満たす道へ進む。 ①現在への集中②受容③人間性と全体性への認識④自分に正直⑤選択⑥つながり 例えば、… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.artofnaturalway.com%2Fentry%2F2021%2F11%2F08%2F075845" title="心の平和は、選び直すことでつくられる - うつ病とともに生きるブログ　―続けられるかたちを探して―" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/ketoraaa/20211108/20211108075824.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2021-11-08 07:58:45 rich https://www.artofnaturalway.com/entry/2021/11/08/075845 1.0 100%