ketoraaa https://blog.hatena.ne.jp/ketoraaa/ 続けられるかたちを探して　　―うつ病というわたしの一部― https://www.artofnaturalway.com/ こんにちは。ぐっちです。 なんとか半年近いコンディションの低下を乗り越えて、働き続けています。 以前書いた通り、今回の落ち込みで、12年近いうつ病ライフの中で5回目の大きな落ち込みでした。 統計的には、2〜3年に1回、落ち込みが来ていることになります。 こうして長期スパンで躁状態と鬱状態を繰り返すことは、3回目くらいから既知のことではありますが、繰り返すことで見えてきたものがあります。 わたしがうつ状態に陥る、ひとつの方程式のようなものです。 以下の3つの要素のうち、2つが揃うと、うつ状態に陥るようです。 ① 仕事を頑張った結果、 周囲から評価され、 仕事量や責任が増大する「評価」 ② 収入減… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.artofnaturalway.com%2Fentry%2F2024%2F05%2F20%2F070000" title="うつ病悪化の3条件（評価・お金・関係性の影響） - 続けられるかたちを探して　　―うつ病というわたしの一部―" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2024-05-20 07:00:00 rich https://www.artofnaturalway.com/entry/2024/05/20/070000 1.0 100%