asamushi https://blog.hatena.ne.jp/asamushi/ ちょっとだけ冒険記 https://www.asa-mushi.net/ ダイエット ダイエット-筋トレ 日記 かつてドラマのルーキーズにハマって以来、10年ぶりにバッティングセンターに行ってきました。 訪問したバッティングセンターは1プレイ100円で、15球も飛んでくるという安価な料金設定で、ゲーセン感覚で遊べてかなり楽しかったのですが、翌日ひどい筋肉痛になりました。 この日の運動時間はたったの10分程度。毎日リングフィットで全身を鍛えてるのに、これはエグい…。 かなりの運動になっている証拠だし、今回は球にも全然当たらなかったので、近々リベンジする予定ではありますが。 筋肉痛になっている部位 筋肉痛になっているのは三角筋(肩の筋肉)と腹斜筋(脇腹)です。 スポーツは腰を使うのが大事とよく言われますが、… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.asa-mushi.net%2Fentry%2F2020%2F02%2F04%2F120000" title="10年ぶりにバッティングセンターに行って筋肉痛に。毎日ガンガン鍛えてるのに…。 - ちょっとだけ冒険記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/a/asamushi/20200203/20200203160552.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2020-02-04 12:00:00 rich https://www.asa-mushi.net/entry/2020/02/04/120000 1.0 100%