kamome_oita https://blog.hatena.ne.jp/kamome_oita/ 朝活（あさかつ）ドクター.com https://www.asakatsudoctor.com/ 今日は健康管理とダイエットネタです。 体調管理ライフハック（笑） 人一倍健康に気を使っています。体重管理に欠かせないこと、それは毎日の体重をlog(記録)していくことです。雨の日も、雪の日も、断食の日も、たらふく食べた日も、正月も、お盆も。なぜか！？それは、自分のコンディションを把握するという、認知の原理なのです。本日は、麻酔科内の送別会でした。たらふく食べましたが、今現在のMAXであろう体重を知っておくことに意義があるのです。『結構食べ過ぎたと思ったけど、70kg台を維持してた』とか、『本当に食べ過ぎた、やばい、体重MAXだ！』とか…。要は次の日の体重管理の指標となるのです。みなさんも、自分… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.asakatsudoctor.com%2Fentry%2F2014%2F09%2F22%2F233000" title="【体重は事細かにlogしていく／麻酔科医とダイエット】 - 朝活（あさかつ）ドクター.com" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> http://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/kamome_oita/20140923/20140923004015.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2014-09-22 23:30:00 rich https://www.asakatsudoctor.com/entry/2014/09/22/233000 1.0 100%