kamome_oita https://blog.hatena.ne.jp/kamome_oita/ 朝活（あさかつ）ドクター.com https://www.asakatsudoctor.com/ ライフハック仕事術 愛犬、柴の『いろは♀』です。 私の散歩なかまです。 日本人は、圧倒的に運動量が少ないといいます。 私は適度な運動(ほぼ犬の散歩ですが💦)で、少なくとも学生時代のウェイトを今も維持しています。 さあ、ジム通いを再度習慣づけたいと思う日々です。 急にジムが無理でも、まずは軽い日々の散歩(5000歩程度)から始めることをお勧めします。 何事も身体が資本ですからね。 身体と心をまもるライフハックです。。www 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.asakatsudoctor.com%2Fentry%2F2019%2F07%2F09%2F230643" title="私が継続している運動、それは『普通の散歩』。 - 朝活（あさかつ）ドクター.com" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/kamome_oita/20190709/20190709224600.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2019-07-09 23:06:43 rich https://www.asakatsudoctor.com/entry/2019/07/09/230643 1.0 100%