kamome_oita https://blog.hatena.ne.jp/kamome_oita/ 朝活（あさかつ）ドクター.com https://www.asakatsudoctor.com/ 最新の研究から考える、慢性痛と運動療法 「先生、痛いので動けません。」 これは、ペインクリニックの診察室で最もよく聞く言葉の一つです。腰痛や坐骨神経痛など、慢性的な痛みを抱えている患者さんほど、「動くと悪くなるのではないか」と不安になり、家でじっと過ごす時間が増えてしまいます。 もちろん、痛みが強い時に無理をする必要はありません。しかし、慢性痛では「動かないこと」が続くと筋力や体力が低下し、さらに痛みが強くなり、ますます動けなくなるという悪循環に陥ることがあります。 そこで私は、初診の段階から運動についてお話しすることがあります。ただし、「運動してください」と一言で終わることはありません。その… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.asakatsudoctor.com%2Fentry%2F2026%2F08%2F09%2F221016" title="運動も大切な治療法 - 朝活（あさかつ）ドクター.com" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/kamome_oita/20260809/20260809220952.png Hatena Blog https://hatena.blog 2026-08-09 22:10:16 rich https://www.asakatsudoctor.com/entry/2026/08/09/221016 1.0 100%