yukiMynn https://blog.hatena.ne.jp/yukiMynn/ 葦は、たのしく https://www.ashi-tano.net/ 日記 明けましておめでとうございます。 デジタル老老介護？の年末年始から帰還した今日、いよいよ新年も本格稼働。いつでも初心に立ち返れるように（動かぬ証拠として）、今年の計画を記しておきます。 １ 運動 (1) NHKテレビ体操（毎日10分） 去年の春から継続中。10分のうち前半は日替わりでいろんな体操、後半５分はラジオ体操第１か第２、というのが基本で、変化があるのがよい。バランス感覚やリズム感のなさ等、ラジオ体操だけではわからない自分の弱点も自覚できます。早朝6:25からですが、NHK＋でいつでも観られるおかげで旅行中以外はほぼ毎日やれています。この調子で続けたい。 (2) 水中ウォーキング（30～… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.ashi-tano.net%2Farticle%2F2025%2F01%2F03%2F101308" title="【2025.1.12追記】明けましておめでとうございます＆2025年の計画など - 葦は、たのしく" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2025-01-03 10:13:08 rich https://www.ashi-tano.net/article/2025/01/03/101308 1.0 100%