SpicaInTheForest https://blog.hatena.ne.jp/SpicaInTheForest/ あすかの人生劇場（ASD漫画ブログ） https://www.asujinge.com/ 【注意】辛い事が書いてあるので共感しやすい方にはオススメできない記事 何度か過呼吸になったことがあります。息ができなくて不安になって呼吸を頑張ってしまうのですが、それがいけません。 私は不安を感じると現実感をなくして逃避する（離人感）という特技を持っていたので、不安を真正面から受け止める機会があまりありませんでした。でも、この時は息ができないという現実の恐怖を感じ、不安が呼吸を加速させて負のスパイラルに陥ってしまいました。 www.asujinge.com 次の大きな過呼吸は大人になってからです。当然過呼吸の知識はついていました。社会経験を積み、離人症状という鎧がはがれてきて、素の自分で社会に対峙し始めた時です。忙しい時期に体調が悪くなってしまい、「責任感」と「… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.asujinge.com%2Fentry%2F2018%2F11%2F27%2Fkakokyu" title="過呼吸（過換気症候群）体験記　（※無理して読まなくていいよ） - あすかの人生劇場（ASD漫画ブログ）" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/S/SpicaInTheForest/20181123/20181123122157.png Hatena Blog https://hatena.blog 2018-11-27 06:46:38 rich https://www.asujinge.com/entry/2018/11/27/kakokyu 1.0 100%