a-tnk0806 https://blog.hatena.ne.jp/a-tnk0806/ 石川県の片隅からこんにちは https://www.atnk0806.site/ コンビニ スイーツ コントラバス 吹奏楽 石川県 福井県 スポーツ 飛行機 11月9日(木) 体重。今年の夏、吹奏楽コンクールの福井県～北陸大会辺りでかなり痩せたのに、結局元通りにリバウンド… 何ならこれから更に増えそうで困るw www.atnk0806.site www.atnk0806.site www.atnk0806.site www.atnk0806.site www.atnk0806.site www.atnk0806.site 貸切状態の朝ジムでデッドリフト。100kgで10回を3セット。 初めてパワーベルトしてやってみたら、余裕で挙がった。 ギア無しの時とはまるで別種目になったみたい。 これでパワーグリップやストラップを使うと更に違うんだろか。 吹奏楽… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.atnk0806.site%2Fentry%2F2023%2F11%2F09%2Fhary-Janos" title="懐かしのハーリ・ヤーノシュ - 石川県の片隅からこんにちは" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/a/a-tnk0806/20231225/20231225132156.png Hatena Blog https://hatena.blog 2023-12-25 18:30:00 rich https://www.atnk0806.site/entry/2023/11/09/hary-Janos 1.0 100%