a-tnk0806 https://blog.hatena.ne.jp/a-tnk0806/ 石川県の片隅からこんにちは https://www.atnk0806.site/ ご飯 コンビニ スイーツ コントラバス スポーツ テイクアウト 吹奏楽 福井県 芸術 蕎麦 資格 車 雑貨 石川県 11月7日(木) 前日はこんな感じ。 www.atnk0806.site この日も朝からジム。ベンチプレスのMAXチャレンジ、112.5kg挙げられた。 www.atnk0806.site これでビッグ3MAXは、スクワット185kgベンチプレス112.5kgデッドリフト170kg合計467.5kg スマートフォンで使用している天気予報アプリ、ウェザーニューズ。 10日間予報から2週間予報になったけど、まだまだ精度が悪いのか。 代車として乗っているアクア。 ガソリン給油してみた。 いつもの半額、ウケる。走ってる距離はそんなに変わらないのに。ランプ付いてから給油したけど、タンク容量40Lくらいか… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.atnk0806.site%2Fentry%2F2024%2F11%2F07%2Fbenchpress" title="ベンチプレスのMAXチャレンジ、112.5kg挙げられた。その他、福井市文京にある蕎麦やすたけで美味しい蕎麦を食べたり。 - 石川県の片隅からこんにちは" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/a/a-tnk0806/20241129/20241129162000.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2025-01-15 18:30:00 rich https://www.atnk0806.site/entry/2024/11/07/benchpress 1.0 100%