a-tnk0806 https://blog.hatena.ne.jp/a-tnk0806/ 石川県の片隅からこんにちは https://www.atnk0806.site/ ご飯 コントラバス 吹奏楽 石川県 野々市グルメ 蕎麦 芸術 ラーメン 雑貨 2024年12月30日(月) 年末ということで、ジム納め。ダンベルベンチプレス、片手36kgずつ。 ダイエットのためにジム通ってはいるけど、体型の外見は全然変わってないし、体重も全然落ちていかない… 引き続き頑張っていきますか。 www.atnk0806.site www.atnk0806.site www.atnk0806.site www.atnk0806.site 来年は40kgのダンベル使えるようにしたい。 ジム納めの後、金沢市民芸術村で2024年のコントラバス納め。この日に練習するのはこの曲だけ。 ベートーヴェンの第九。 どれだけ練習しても弾ける気がしない。 どうでも良いけど、2ショ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.atnk0806.site%2Fentry%2F2024%2F12%2F30%2Fkanazawa" title="2024年、ジム納め→コントラバス納め。 - 石川県の片隅からこんにちは" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/a/a-tnk0806/20250201/20250201170523.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2025-02-26 18:30:00 rich https://www.atnk0806.site/entry/2024/12/30/kanazawa 1.0 100%