a-tnk0806 https://blog.hatena.ne.jp/a-tnk0806/ 石川県の片隅からこんにちは https://www.atnk0806.site/ スポーツ 雑貨 コントラバス 芸術 石川県 吹奏楽 3月1日(土) 2025年、1/6が過ぎて残り5/6。 ちびちびと続けているレザークラフト。 コントラバス弓ホルダーを作製。 市販品ではまず見ない色。 そして、市販品ではムダに大きくて使いづらいので、細身で作製。 自分用ではなく、販売用。演奏活動を支えられると良いです。 3月2日(日) この日の朝のジム。スクワットのMAXチャレンジ。 これまでの190kg→この日は195kg挙げられた。これで筋トレBIG3のMAXは、スクワット195kgベンチプレス115kgデッドリフト175kg合計485kg スクワット200kgと合計500kgが見えてきた。 www.atnk0806.site この日気に… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.atnk0806.site%2Fentry%2F2025%2F3%2F01%2Fsquat" title="3月。筋トレでスクワットのMAX更新、195㎏。そして、ベンチプレスでもMAX更新して120㎏達成。 - 石川県の片隅からこんにちは" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/a/a-tnk0806/20250419/20250419132143.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2025-04-28 19:30:00 rich https://www.atnk0806.site/entry/2025/3/01/squat 1.0 100%