AtoRobin https://blog.hatena.ne.jp/AtoRobin/ 楽しい毎日と、あとちょっと食のお話 https://www.atorobin.com/ ライフスタイル 食生活 前に挙げた6月のタスクのうち、「健康な身体を作る」の状況です。現在、カーブスという健康体操教室に通っています。ここのいいところについて、お話しします。 栄養士の立場から言いますと、夢を壊してしまうようですが、いわゆるダイエットサプリメントは、それ単体ではそれほどの効果は望めません。こんにゃく系の物は確かに摂取するカロリーは減りますが、摂取カロリーが減っているので、お腹はすいてしまいます。ストレスなくやせられるわけではありません。 健康な身体を作るのは実に簡単で、入力と出力のバランスをとるだけでいいのです。出力が多くなれば、体重は減ります。入力が多ければ太ります。 入力は食事で、出力は消費エネル… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.atorobin.com%2Fentry%2F2018%2F06%2F18%2F224551" title="6月のタスク：健康な身体を作る　カーブスに通う、筋トレ - 楽しい毎日と、あとちょっと食のお話" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://images-fe.ssl-images-amazon.com/images/I/51fuqXrFxsL._SL160_.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2018-06-18 22:45:51 rich https://www.atorobin.com/entry/2018/06/18/224551 1.0 100%