AtoRobin https://blog.hatena.ne.jp/AtoRobin/ 楽しい毎日と、あとちょっと食のお話 https://www.atorobin.com/ スモールライフ 食生活 栄養学 今週のお題「残暑を乗り切る」 昨日は「30℃未満蒸し蒸し日」で、きょうは「朝爽やかだんだん暑い」日です。 じわじわと確実に暑くなってきました。 今日のお題は「残暑を乗り切る」です。 残暑を乗り切るためにおすすめの食べ物のお話をします。 暑さが続くと、だるい、疲れがとれない、食欲がないなどの未病、つまり「夏バテ」になりがちです。 夏バテにならないためには、次のようにすれば大丈夫です。 自律神経の働きを活発にする（代謝をよくする） 身体を冷やす（旬の野菜や果物を食べる） （逆に）身体を冷やし過ぎない（温かいものも食べる） 酢っぱいものや香辛料で食欲を高める なんか、よく言われる話ですね。講義みたい… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.atorobin.com%2Fentry%2F2019%2F08%2F24%2F223211" title="暑い時に身体がよろこぶ食べ物5つ - 楽しい毎日と、あとちょっと食のお話" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2019-08-24 22:32:11 rich https://www.atorobin.com/entry/2019/08/24/223211 1.0 100%