HULOT https://blog.hatena.ne.jp/HULOT/ アスペルガーのメソッド https://www.autism-adhd.jp/ ノウハウ 過集中 対策 ADHD アスペルガー症候群 自閉症 コラム はじめに、過集中とは 一度集中していると、寝食も忘れて没頭してしまう人っていますよね。あまり度がすぎると、声をかけても、電話が鳴っても、全く聞こえていない。 それって、「過集中」かもしれません。 過集中とは「過剰に集中してしまう状況」のこと。 過集中の影響 →「病気、死の原因」 過集中は、「健康に多大な影響」を及ぼします。体の限界に気づかずに集中力が持続してしまう場合、脳は体を休ませるために、最終的に心臓や他の臓器を止める選択するかもしれません(実感として)。 これを俗に過労死と呼びます。 たとえば、世界的なミュージシャンであったプリンスは亡くなる直前、作曲活動に集中するあまり、154時間連続で睡眠をとらなかったと言われています。 せっかくの集中力も、行き過ぎると「死」や「病気」の原因に。これでは本末転倒です。 過集中の影響 → 「臭い」 集中力を発揮している間は、風呂に入らなかったり、着替えなかったり、水分が不足していたりするため、異常に臭くなり、すごい臭いを発していることすら気づきません。 過集中の影響 → 「人間関係や仕事への悪影響」 それだけではありません。過集中は人間関係や仕事に悪影響を与えます。 たとえば、ネットや仕事に過集中してしまい、家族と食事ができなくなってしまう。こうなると、家族の時間泥棒になるだけでなく、家族をイライラさせたり、コミュニケーションを取るための機会を逃したりと、人間関係を悪化させてしまいます。 仕事なら、次にやらなければいけない用事を忘れて、現在の用事に没頭しすぎてしまう。結果としてすべき仕事を完遂できなかったり、無駄な残業になったり、周りに迷惑をかけてしまうことになってしまうのです。 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.autism-adhd.jp%2Fentry%2Fmawari_mienai_kasyutyu.jp" title="発達障害､ADHDの過集中対策｡周りが見えない人に贈る4つの対策。 - アスペルガーのメソッド" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://farm6.staticflickr.com/5178/5396817151_b09922339b_b.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2018-08-01 18:00:00 rich https://www.autism-adhd.jp/entry/mawari_mienai_kasyutyu.jp 1.0 100%