zuleta42 https://blog.hatena.ne.jp/zuleta42/ Awesome Magazine https://www.awesome-magazine.info/ 生き方 「頑張れない日があるだけで、自分を強く責めてしまう。」 「少し休みたい気持ちより、もっとやらなければという考えが頭を離れない。」 完璧主義を辞めたいのに、辞められないと思っていませんか？ 完璧を求め続ける生活が続くと、疲れ切っている自分に気づきにくい状態が続きます。 この記事では、完璧主義を無理に手放さず、自分を責めてしまう理由を整理し、完璧主義と自己否定のあいだに距離を置く考え方を解説します。 完璧主義が自己否定につながる仕組み 完璧主義がつらくなる場面では、できなかった結果よりも、自分に向けられる評価の厳しさが自己否定につながります。自分への基準が高い人ほど、少しの失敗が強い自己否定として… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.awesome-magazine.info%2Fentry%2F2026%2F01%2F28%2F151400" title="完璧主義を辞めたい人へ｜頑張れない自分を責め続けてきたあなたへ - Awesome Magazine" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/z/zuleta42/20260128/20260128150920.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2026-01-28 15:14:00 rich https://www.awesome-magazine.info/entry/2026/01/28/151400 1.0 100%