B-CHAN https://blog.hatena.ne.jp/B-CHAN/ 非天マザー by B-CHAN https://www.b-chan.jp/ つぶやき 寝るのが苦手 世の中には神経が太い人と細い人がいます。 物理的な太さ細さでは無く、精神力の強さですね。 ボクは非常に神経質で、良く言えば繊細、悪く言えば心配性です。 こう言う記事をたくさん書いているくらいですからね。 www.b-chan.jp 睡眠導入剤 ボクは昔から、就寝時刻が午前1時から2時くらい。 起床時刻が午前5時半から6時。 睡眠時間は長くて5時間です。 ずーっと、そんな生活。 明らかな短時間睡眠。 そして、入眠が遅いんです。なかなか寝付けない。 さらに、睡眠中に目が覚めます。午前3時とか4時とか。 なので、連続5時間睡眠ができないんですよね。 起床した瞬間から眠気でフラフラ。嘔吐… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.b-chan.jp%2Fentry%2Fessay%2Ffor-quick-sleep" title="市販されていない睡眠薬のススメ - 非天マザー by B-CHAN" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://c1.staticflickr.com/5/4903/46201957881_48ce3396de_z.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2018-12-07 00:30:00 rich https://www.b-chan.jp/entry/essay/for-quick-sleep 1.0 100%