B-CHAN https://blog.hatena.ne.jp/B-CHAN/ 非天マザー by B-CHAN https://www.b-chan.jp/ iPhone スポーツ 地図 ダイエットとジョギングの関係 みなさん、こんにちは！ B-CHANです。 1年間で17kgやせた実績から、たまにダイエット記事を書いてます。 ブログの検索欄に「ダイエット」と入力して過去記事を探してみてください。 ダイエットに欠かせないのは、 食事療法 運動 ですが、今回は運動、特にジョギングについて。 ウォーキングやジョギングなどの、いわゆる有酸素運動でダイエットを目指す人は多いです。 ボクもそれは否定しませんが、ジョギングでやせると思っているなら、それは大きな勘違いです。 簡単な計算式を書きます。 ジョギングでの消費カロリー = 体重 × 走行距離 です。 例えば、体重70kgの人が5km… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.b-chan.jp%2Fentry%2FiPhone%2Frunning-pedometer-map" title="ジョギングを習慣化させる3つのiPhoneアプリ。実際に行っている方法を紹介します。 - 非天マザー by B-CHAN" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://farm8.staticflickr.com/7359/16425617015_71ce747225_o.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2015-02-02 17:36:48 rich https://www.b-chan.jp/entry/iPhone/running-pedometer-map 1.0 100%