B-CHAN https://blog.hatena.ne.jp/B-CHAN/ 非天マザー by B-CHAN https://www.b-chan.jp/ スポーツ ウォーキング かつて、ジョギングを趣味としていたボクですが、ここ数年はウォーキング。 はっきり言いますが、同じ5kmでも、ジョギングとウォーキングとは全然違いますね。 5kmのウォーキングは、健康な人なら無難な距離ですが、5kmのジョギングは初心者には大変な距離です。 5kmをノンストップで走るのは無理な人がいるかも知れません。 たぶん体幹を鍛えるにはジョギングが良いでしょう。 が、最近のボクはジョギングをサボり、ウォーキングばかり。 1日1万歩 ちなみに、ボクの目標は1日1万歩。 2019年はトータルで約100万歩でした。 2020年はトータルで約188万歩でした。 そして今年。 これを書い… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.b-chan.jp%2Fentry%2Fsports%2F365-steps-a-year" title="1年間で365万歩以上 - 非天マザー by B-CHAN" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://live.staticflickr.com/65535/51758934654_b10e3a1528_z.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2021-12-21 00:30:00 rich https://www.b-chan.jp/entry/sports/365-steps-a-year 1.0 100%