logue5 https://blog.hatena.ne.jp/logue5/ ballet addict https://www.balletaddict.com/ バレエレッスン バレエつれづれ 自宅でバレエのトレーニングを始めて、4ヶ月が経ちました。 ４ヶ月続けてみて、いちばんの感想は「苦手克服って本当に難しい！」ということ。 今感じていることを書きたいと思います。 自宅トレーニングをはじめたきっかけは、発表会の反省から。記事はこちら ↓ www.balletaddict.com 自分の弱い部分に向き合うのは大変 まずトレーニングの目的は、バレエに必要な筋力と柔軟性を向上させて、バレエを踊れる身体を作ること。 トレーニングを続けながら少しづつ内容を見直しているのですが、実際のメニューとしては、こんな感じ。 体幹、お尻、背筋などのトレーニング 身体をゆるめて動きやすくする ストレッチ … 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.balletaddict.com%2Fentry%2Fballetlesson20221204%2F" title="大人バレエ自宅トレーニング４ヶ月経過。その成果は？【大人バレエつれづれ】 - ballet addict" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/l/logue5/20210715/20210715220358.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2022-12-04 23:16:22 rich https://www.balletaddict.com/entry/balletlesson20221204/ 1.0 100%