bamen https://blog.hatena.ne.jp/bamen/ しょうの雑記ブログ https://www.bamentekiou.com/ 物事の考え方 自分の感情をコントロールするためには、まずは「自分の今起こっている感情を把握」しなければなりません。 「自分の感情を把握することなんて簡単だ」と思っている人もいるでしょう。 しかし、実は、そう簡単なことではありません。 自分では、「大して気分が落ち込んでいない」と思っていても、実は心の深い部分では落ち込んでいたということもあるのです。 また、「何か嫌な気分がする」と思っていたとしても、それが「悲しみ」という感情なのか、「不安」という感情なのか、はっきりわからないこともあります。 そして、その感情が「不安」だとわかっていても、「どの程度まで不安になっているのか」を把握できていない場合もあります。… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.bamentekiou.com%2Fentry%2F2019%2F01%2F25%2F110000" title="「感情を言語化」すると、自分の感情を把握しやすくなる - しょうの雑記ブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2019-01-25 11:00:00 rich https://www.bamentekiou.com/entry/2019/01/25/110000 1.0 100%